作為一名職業襄陽心理谘醫生，時常被問到以下問題：心理谘詢到底是什麽?心理谘詢的過程有哪些?今天就來說一說心理谘詢過程，心理並非隻是表麵意義上的簡單聊天，一次完整的谘詢會有嚴格的流程和設置，接下來就和襄陽青少年心理谘詢,襄陽心理醫生一起來詳細了解一下心理谘詢過程中的五個常見的步驟!

谘詢過程中的五個步驟具體如下：

步驟一、建立安全信任的谘詢關係、收集資料

良好的谘詢關係的建立是有效谘詢的前提。

而良好有效的谘訪關係，是建立在充分了解和信任的基礎之上。所以需要來訪者敞開心扉，放下防禦 充分理解、信任谘詢師，當然也需要谘詢師懂得傾聽、共情、理解 無條件接納來訪者。

收集資料的目的是為了弄清來訪者的問題背景，具體收集的內容有關個人的基本情況、家庭境況以及來訪者的主要問題及要求、包括心理問題及行為問題的表現、產生的時間、對其自身的影響、希望得到何種幫助等。信息收集環節也是非常重要的谘詢環節，信息越全麵 真實 越有利於谘詢師能夠快速找到問題的根源從而有針對性地解決問題。

步驟二 分析問題 診斷問題
首先需要區分來訪者的心理活動是屬於正常還是異常?要判斷來訪者提出的問題是否屬於心理谘詢範疇?如果超出服務範疇，例如有嚴重心理障礙和精神異常的來訪者需要建議其到精神科接受治 療。

其次，需要進一步確定來訪者問題的類型、形成的原因及深層心理機製，谘詢師需要通過對掌握資料的係統分析，形成整體性的認識，在此基礎上找出問題的症結所在，明確谘詢目標。

步驟三 明確谘詢目標 製定谘詢方案

通過對來訪者問題的分析，結合，對造成問題的原因有一個診斷以後，谘詢師會和來訪者協商心理谘詢解決問題的先後順序及谘詢目標的達成以及向來訪者介紹采用的心理谘詢技術和方法、谘詢的時間、周期、費用等問題。

步驟四 谘詢與治 療

通過谘詢目標的設置，結合使用谘詢技術如繪畫,沙盤,催眠,塔羅牌等多種治 療方式對來訪者的問題展開探究分析和實施。

無論是短期目標還是長期目標，谘詢的目標都是為了促進來訪者心理健康發展，充分實現自我潛能和人格完善的過程。

步驟五 谘詢的結束

當達到谘詢目標或已解決來訪者問題後谘詢師就可以結束谘詢。